据英国路透社报道，一项新的研究表明，饮食中含有适量的一些食物有助于减少心脏病、中风和2型糖尿病的致死率澳门贵宾生物科技！。。

　　研究人员发现，2012年贵宾会官网入口。，在美国心脏病、中风和糖尿病致死病例中，有45%是因为对10种食物摄入不足澳门贵宾厅APP，、或食用过量而导致的。

　　这10种食物分别是：钠贵宾会彩票手机app下载、水果免费网址入口在线观看入口、蔬菜、全谷物免费网址入口在线观看入口、坚果和种子、未加工的红肉、加工肉类、含多不饱和脂肪的食物，如大豆或玉米油、含欧米伽3脂肪酸的海产品以及含糖饮料贵宾会网址。。

　　据《美国医学会杂志》报道，这项新的研究成果是根据多项数据得出的，包括1999至2002和2009至2012年间收集的国家健康和营养检查的调查报告。

　　其中，研究者发现，过量的钠摄入，与上述9%的死亡病例相关。过度食用加工肉类免费网址入口在线观看入口澳门贵宾会app官方正版下载，，对坚果和种子贵宾会彩票手机app下载、海鲜以及蔬菜摄入不足则分别与约8%的死亡有关。

　　然而，不良饮食对人们健康的影响还是有所不同的免费网址入口在线观看入口贵宾会彩票手机app下载。研究表明，不良饮食使男性比女性更可能死于心血管疾病；年轻人比老年人更易受到不良饮食导致的风险；黑人或西班牙人比白人更易患风险；受教育程度较低的人比受过高等教育的人患病风险性更高免费网址入口在线观看入口。

　　研究者还发现贵宾会彩票手机app下载，两次调查的间隔期间，美国心脏病致死率下降了25%以上免费网址入口在线观看入口。因为人们消耗了更多的不饱和脂肪、坚果和种子、全谷物和水果以及更少的含糖饮料。

　　报道说，虽然某种食物并不会彻底降低心血管疾病的风险，但研究结果可以告诉人们应该加强哪些食物的摄入，并采取多样饮食。

　　该研究首席作者贵宾厅游戏！、塔夫茨大学公共卫生研究员雷娜塔·米夏表示对患者、公众以及行业公布的信息要最大限度地强调健康食品的摄入贵宾会彩票手机app下载，而不仅仅是减少对不良食品和产品的依赖，要引导人们关注整体食物本身，而不是个别某种营养。

　　这项研究的资深作者贵宾会彩票手机app下载、塔夫斯大学弗里德曼学院院长Dariush Mozaffarian博士表示：食物体系和环境都需要做出改变澳门贵宾厅app网址，，以此来促进人类健康发展。（许心怡）